講師の心.com

新年あけましておめでとうございます！！！
読者の皆様本年もよろしくお願いします。

さて、お正月ボケも少しずつ改善されてきたのではないでしょうか？
しかーーーーし、
王子のもとには、お正月太りを何とかしてほしい...
特にアゴのたるみ、いわゆるフェイスラインがたるんでしまった
という方が多いんです。

ということで、同じ悩みを持っている方も多いと思いますので、
今回はアゴのたるみに効果のあるマッサージ法を伝授します。

フェイスラインのたるみは顔を大きく見せる直接の原因です。
反対にフェイスラインがシャープになれば、
一気に小顔に見せることができます。

「咬筋」「広頚筋」を刺激することで、
フェイスラインの引き締めをし、
血行促進による、むくみの解消を行います。

小顔効果、二重アゴにも効果的です。

まず、左手で耳の横髪の生え際を右手のリズムと同時に上に引き上げます！
これが基本の動きです。以下の1～3は右の指の動きです。

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1、右の親指であごの裏内側から3か所をあごの骨のラインに沿って内側から外側に引きあげるように行う　×　各5回

2、右の人差し指であごの表3箇所をフェイスラインに沿って内側から外側に3か所を
引き上げる　×　各5回

3、噛んだ時にできる筋肉の辺りのあごの際を上に引き上げる　×　5回
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半分が終わったら、今度は顔の反対側を行います。
これを1～2セット行いましょう。

最初の1週間くらいは、毎日おこなってください。
次の1週間は1日おきくらいで十分です。
その後は定期的に週に数回行っていただければＯＫでしょう。

アゴのたるみは、老化現象の1つですので、
マッサージを定期的に継続しておこなうことが重要です。
皆さんがんばりましょう。

※マッサージは優しく行いましょう。