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Vol.3 「継続するチカラ、モチベーションの維持方法」
モチベーションがあがる瞬間というのは、前回書いたように、「感動したとき」というのが、私の中でのナンバーワンです。セミナーを受けたり、映画を観たり、人と会ったり、何かを書いたり・・・など、人によってさまざまですが、みなさん何か感動のためのツールをお持ちだと思います。
私の場合、やはり、本です。昔から本好きで、小学校のころは図書室に入り浸っていました。時間を忘れて本の中に入ってく時の感覚。今でも忘れられません。社会人になってからも、電車の中で感動系の本を読んでボロボロ泣いたことや、時間を忘れて駅を乗り過ごすことなどしょっちゅうです。
本を読む度に、元気度がアップし、やる気がわいてくるし、セミナーに行く度に、「うん、私もがんばろう」と思う。でも、やる気というのは一瞬。すぐに日常に振り回されて、あれもやらないと、これもやらないと・・・と思っているうちに、本当にやるべきことを後回しにしたりしますね。
だから私は、自分になるべく刺激をあげるようにしています。本も読むし、映画も観るし、セミナーや講演にも出かける。一瞬のやる気をいろんなところから頻繁にもらう。テープやCDを聞いたりするのも、日常できるモチベーション維持には有効かもしれません。
自分の中だけで考えると、必ずといっていいほど、マイナス思考が出てきます。「ダメかもしれない」と思った瞬間に、どんどんそれが増幅する。頭の中のダメモードをリセットするのが、その人の元気になるツール、というわけです。何があるかは自分で考えてください。
人によって違いますから。あなたが、感動したり、気持ちいい気分になれる瞬間を、イメージしてみてください。そう、それです。それを、定期的にやれば、モチベーション維持に有効、ってことです。簡単でしょ。
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